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Lifestyle Yoga

Lifestyle Yoga

Pare, respire e medite

meditation_yoga_445157 (1).jpgImagem: 1zoom.me

 

Já reparou que andamos sempre com pressa para ir a algum lugar, ou para fazer qualquer coisa!? Já reparou como todos à sua volta estão sempre com pressa?! 

 

Pare, pare simplesmente! Não faça nada! Não faça nada por 5 minutos. Coloque a sua coluna direita, os ombros relaxados, feche os olhos, respire fundo e devagar. Deixe o ar sair lentamente dos seus pulmões. Não interaja com os seus pensamentos deixe-os passar, não faça parte deles!

 

Pare! Pare, apenas por 5 minutos e Medite!

 

 

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